Egzersiz sırasındaki çıtırdama ve sonrasındaki elektriklenme hissi, kas lifi zedelenmesi veya sinir hassasiyetini düşündürebilir. Belirtilerin diz arkasına yayılması kas gerginliğine bağlı olabileceği için muayene olmanız faydalı olur.
Olası nedenler
- İç bacak kaslarında lif gerilmesi veya kısmi yırtık.
- Bölgedeki kas spazmına bağlı geçici sinir sıkışması ya da uyarılması.
- Tendon zorlanması ve çevresindeki dokuların hassasiyeti.
Neler yapabilirsiniz
- Ağrıyı artıran zorlayıcı hareketlerden ve esneme egzersizlerinden kaçının.
- Bacağınızı dinlendirin ve gün içinde aralıklarla soğuk uygulama yapmayı sürdürün.
- Otururken bacağınızı hafifçe yüksekte tutarak dinlendirmeye özen gösterin.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Şikayetleriniz birkaç gün içinde azalmıyor veya şiddetleniyorsa.
- Yürümekte ve bacağınıza yük vermekte güçlük çekiyorsanız.
- İç bacakta veya baldırda belirgin şişlik ya da morarma başlarsa.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Bacakta ani gelişen his kaybı veya hareket ettirememe durumu olursa.
- Baldırda ani şişlik, kızarıklık ve şiddetli ısı artışı meydana gelirse.
Başvurulacak bölüm: Ortopedi ve Travmatoloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.