İtiş hareketlerinde zorlanan omuzda kas veya tendon zedelenmesi sıklıkla görülebilir. Tam veya kısmi bir yırtık olasılığı bulunmakla birlikte, ağrının sadece belirli açılarda olması tendinit veya omuz sıkışmasını da düşündürebilir.
Olası nedenler
- Supraspinatus tendonunda zorlanma, ödem veya kısmi yırtık
- Omuz ekleminde sıkışma sendromu (impingement)
- Göğüs itiş hareketinde omuz ön kapsülünün zorlanması
Neler yapabilirsiniz
- Ağrıyı tetikleyen göğüs ve itiş egzersizlerine bir süre ara verin.
- Ağrılı bölgeye günde 2-3 kez 15 dakika soğuk uygulama yapın.
- Bilinçsiz ve kontrolsüz manuel uygulamalardan kesinlikle kaçının.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Ağrınız 6 haftayı aşkın süredir devam ediyorsa
- Kolunuzu kaldırırken belirgin bir güç kaybı hissediyorsanız
- Ağrı istirahat halindeyken veya gece uykudan uyandıracak düzeydeyse
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Omuzda ani gelişen şiddetli şişlik, morarma ve şekil bozukluğu varsa
- Kolda veya elde ani his kaybı ve hareket ettirememe durumu oluşursa
Başvurulacak bölüm: Ortopedi ve Travmatoloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.