Genç yaşta oruçluyken tansiyonun yükselmesi genellikle sıvı kaybı, beslenme düzenindeki ani değişiklikler veya stres kaynaklı olabilir. Tansiyonunuzu dinlenmiş durumdayken doğru teknikle ölçtüğünüzden emin olmanız ve değerleri takip etmeniz faydalı olur.
Olası nedenler
- Gün boyu süren susuzluk ve vücudun buna verdiği hormonal yanıtlar.
- İftar veya sahurda aşırı tuzlu, yağlı ya da ağır gıdalar tüketilmesi.
- Uykusuzluk, stres veya sahurda fazla çay-kahve tüketimi.
Neler yapabilirsiniz
- İftar ve sahur arasında yeterli ve dengeli su tüketmeye özen gösterin.
- Sahurda tuzlu peynir, zeytin ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
- Tansiyonunuzu 5 dakika dinlendikten sonra ölçüp değerleri bir yere not edin.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Tansiyon yüksekliği oruç tutmadığınız günlerde de devam ediyorsa.
- Ölçtüğünüz değerler düzenli olarak yüksek çıkıyorsa.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa acile başvurun.
- Nefes darlığı, bilinç bulanıklığı veya bayılma hissi gelişirse derhal 112'yi arayın.
Başvurulacak bölüm: Kardiyoloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.