Protein tozları (özellikle peynir altı suyu/whey) ve yoğun egzersiz sırasındaki terleme, ciltteki gözenekleri tıkayarak sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Beslenme düzeninizdeki değişiklikler ve hormon seviyelerindeki dalgalanmalar da bu duruma katkıda bulunabilir.
Olası nedenler
- Peynir altı suyu (whey) proteininin hormonları ve yağ üretimini tetiklemesi.
- Spor sırasında aşırı terleme ve sürtünmeye bağlı gözenek tıkanması.
- Kıl kökü iltihabı (folikülit).
Neler yapabilirsiniz
- Protein tozu kullanımına bir süre ara verip cildinizi gözlemleyin.
- Antrenmandan hemen sonra terli kıyafetleri çıkarıp duş alın.
- Spor sırasında hava alan, pamuklu ve rahat kıyafetler tercih edin.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Sivilceler giderek yayılır, ağrılı veya iltihaplı kistlere dönüşürse.
- Yaşam tarzı ve beslenme değişikliklerine rağmen şikâyetleriniz gerilemezse.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Döküntülerle birlikte yüksek ateş veya genel durum bozukluğu gelişirse.
- Ciltte hızla yayılan, sıcak ve şiddetli ağrılı şişlikler oluşursa.
Başvurulacak bölüm: Dermatoloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.