Cinsel terapiye bir partner olmadan, tek başınıza da katılabilir ve başarılı sonuçlar alabilirsiniz. Terapi sürecinde öncelikle performans kaygısını azaltmaya ve bedeni tanımaya yönelik bireysel egzersizler verilir. Bu yaş grubunda sertleşme sorunu sıklıkla psikolojik etkenlere bağlı gelişir.
Olası nedenler
- Performans kaygısı veya başarısız olma korkusu sertleşmeyi olumsuz etkileyebilir.
- Günlük stres, yorgunluk ve yoğun kaygı bu duruma zemin hazırlayabilir.
- Fiziksel, hormonal ya da dolaşımsal etkenler sertleşmeyi güçleştirebilir.
Neler yapabilirsiniz
- Cinsel birliktelik sırasında performansa değil, rahatlamaya ve ana odaklanmayı deneyin.
- Sigara, alkol ve aşırı stresten uzak durarak genel sağlığınızı destekleyin.
- Süreci ertelemeden bir cinsel terapistten bireysel randevu alın.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Sertleşme sorunu haftalarca devam ediyor ve her denemede tekrarlıyorsa.
- Sabahları oluşan kendiliğinden sertleşmelerde belirgin bir azalma fark ediyorsanız.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- İlişki sırasında peniste ani ses, şiddetli ağrı ve morarma gelişirse acile başvurun.
Başvurulacak bölüm: Üreme Sağlığı ve Cinsellik
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.