Uykuda ağız şapırdatması sıklıkla ağız kuruluğu, burun tıkanıklığı, diş sıkma veya reflü kaynaklı olabilir. Nadiren uyku ilişkili diğer hareket bozuklukları da buna yol açabilir. Genellikle iyi huylu ve yaşam tarzı değişiklikleriyle hafifletilebilen bir durumdur.
Olası nedenler
- Burun tıkanıklığına bağlı ağızdan nefes alma ve gelişen ağız kuruluğu.
- Stres kaynaklı istemsiz çene hareketleri veya hafif diş sıkma.
- Mide asidinin yukarı gelmesi sonucu tetiklenen istemsiz yutkunma refleksi.
Neler yapabilirsiniz
- Yatak odanızın havasını nemlendirin ve yatmadan önce yeterli su için.
- Gece geç saatlerde ağır yemek, çay, kahve ve alkol tüketiminden kaçının.
- Burnunuz tıkalıysa yatmadan önce okyanus suyu spreyiyle hava yolunu açın.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Şikayetiniz uzun süredir devam ediyor ve eşinizin uykusunu sürekli bölüyorsa başvurun.
- Sabahları çene ağrısı, baş ağrısı veya ağız kuruluğuyla uyanıyorsanız muayene olun.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Uykuda nefes durması veya morarma gibi belirtiler gözlenirse hemen acile gidin.
- Uykudan uyanmada güçlük ve tüm vücutta kasılma olursa vakit kaybetmeden başvurun.
Başvurulacak bölüm: Nöroloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.