Gözleri dinlendirmek uyum kaslarındaki spazmı rahatlatabilse de miyopinizin tamamen düzelmesini tek başına sağlamayabilir. 3 derece gibi bir değerde genellikle gerçek miyopi ile yalancı miyopi birlikte bulunur. Durumun netleşmesi için göz hekimi kontrolü gereklidir.
Olası nedenler
- Uzun süre ekrana odaklanmaya bağlı göz kası spazmı.
- Genetik veya yapısal gerçek miyopi varlığı.
- Aşırı ekran maruziyetine bağlı dijital göz yorgunluğu.
Neler yapabilirsiniz
- Her 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakarak gözlerinizi dinlendirin.
- Günlük toplam ekran sürenizi mümkün olduğunca sınırlandırmaya çalışın.
- Çalışma ortamınızın aydınlatmasını gözü yormayacak şekilde düzenleyin.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Gerçek numaranızın damlalı muayene ile ölçülmesi için göz hekimine başvurun.
- Gözlük kullanmanıza rağmen göz ve baş ağrılarınız devam ediyorsa muayene olun.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Aniden gelişen görme kaybı veya aşırı görme bozukluğu yaşarsanız.
- Şiddetli göz ağrısı ile birlikte ışık çakmaları başlarsa.
Başvurulacak bölüm: Göz Hastalıkları
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.