Bel fıtığı ağrılarında hekime başvurana kadar beli zorlamamak ve kısa süreli dinlenmek rahatlama sağlayabilir. Ağrıyı tetikleyen ani hareketlerden ve ağır kaldırmaktan mutlaka kaçınmalısınız.
Olası nedenler
- Fıtıklaşan diskin omurilikten çıkan sinir köklerine baskı yapması
- Sinir basısına eşlik eden şiddetli bel kası spazmları
- Hatalı duruş veya ani ters hareketler sonucu dokuların zorlanması
Neler yapabilirsiniz
- Dizlerinizin altına yastık koyup sırtüstü uzanarak kısa süreler dinlenin.
- Ağır yük kaldırmaktan ve öne doğru kontrolsüz eğilmekten kaçının.
- Uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz oturmamaya özen gösterin.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Ağrınız dinlenmeye rağmen birkaç gün içinde hafiflemezse
- Ağrı belden kalçaya ve bacağınıza doğru yayılmaya başlarsa
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Bacakta veya ayakta aniden güç kaybı ya da felç hissi gelişirse
- İdrar veya dışkı kaçırma ya da tutamama sorunu başlarsa
Başvurulacak bölüm: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.