Kollarınızdaki şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı ve uyuşma; kas-bağ dokusu zorlanması veya sinir sıkışması kaynaklı olabilir. Belirtilerin iki kolu da etkilemesi ve his kaybı oluşması bir hekim değerlendirmesi gerektirir.
Olası nedenler
- Isınmadan yapılan yoğun aktiviteye bağlı kas ve tendon zorlanmaları.
- Boyun veya eklem kaynaklı geçici sinir sıkışmaları.
- Hareketsizlik ve vitamin eksiklikleriyle tetiklenen kas-iskelet sistemi hassasiyeti.
Neler yapabilirsiniz
- Kollarınızı zorlayıcı hareketlerden ve ağır kaldırmaktan kaçınarak dinlendirin.
- Ağrılı bölgeleri aşırı zorlamayacak şekilde nazik ve hafif hareketlerle koruyun.
- Boyun ve omuz bölgenizi destekleyen rahat bir uyku pozisyonu seçin.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Ağrı ve uyuşukluk hissi dinlenmenize rağmen birkaç gün içinde gerilemezse başvurun.
- Kollarınızı kaldırmakta güçlük çekmeye devam ediyorsanız planlı bir randevu alın.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Elinizde aniden belirgin güç kaybı veya eşyaları tutamama başlarsa acile gidin.
- Kol ağrısına göğüs sıkışması veya nefes darlığı eşlik ederse derhal yardım isteyin.
Başvurulacak bölüm: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.