Uykuda konuşma ve bağırma, genellikle uyku bozuklukları veya yoğun strese bağlı ortaya çıkan ve tedavisi mümkün olan durumlardır. Altta yatan neden belirlendikten sonra uygun yöntemlerle kontrol altına alınabilir.
Olası nedenler
- Yoğun stres, kaygı veya aşırı yorgunluk.
- Uykuda davranış bozuklukları veya uyku terörü (parasomni).
- Uykuda nefes durması veya düzensiz uyku alışkanlıkları.
Neler yapabilirsiniz
- Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmaya özen gösterin.
- Yatmadan önce kafein, ağır yemek ve ekran kullanımını sınırlandırın.
- Yatak odanızda yaralanmaya yol açabilecek sivri veya tehlikeli eşyaları uzaklaştırın.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Bağırma ve konuşmalar haftada birden fazla tekrarlıyorsa.
- Gündüzleri aşırı uykusuzluk ve yorgunluk hissi eşlik ediyorsa.
- Uykuda yataktan fırlama ve kontrolsüz hareketler yaşanıyorsa.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Uykudaki hareketler sırasında kendinize veya yanınızdakine belirgin zarar verdiyseniz.
- Uykudan uyanırken bilinç kaybı, kasılma veya bayılma gerçekleştiyse.
Başvurulacak bölüm: Nöroloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.