Doktorevi

Üyemizin sorusu · Mart 2020

Uyluk yırtığı sonrası hemen futbola dönülebilir mi?

Yaklaşık 5 ay önce bir sakatlık yaşadım sağ bacağımda uyluk kemiğimde yırtık olduğunu öğrendim (sağ üst bacağımın hafif dış tarafında) ve doktora geç gittim sakat olduğumu bilmiyordum tabi ki çok acı çektim ama futboldan acılara alışık olduğum için normal'dir geçer diye düşündüm ama düşündüğüm gibi olmadı dinmeyen ağrılardan sonra doktora gittim mr sonucu yırtık olduğunu söyledi ve 6 ay futbol oynamamamı istedi şuan 5. ayımdayım ve gayet iyi hissediyorum ama içimde bir korku var ya geçmezse falan diye böyle bir ihtimal olabilir'mi? iyileşmeme gibi bi ihtimal?, ekstra bir sorum daha var mesela 1 ay sonra gittim ve mr sonucu temiz çıktı futbola direk giriş yapabilirmiyim?.Şimdiden çok teşekkür ediyorum umarım cevaplayabilirsiniz iyi çalışmalar diliyorum.

Yapay zekâ yanıtı

Kas ve bağ dokusu yırtıkları uygun dinlenmeyle genellikle başarıyla iyileşir. Ancak kontrolünüz temiz çıksa dahi kas gücünü kademeli olarak kazanmadan doğrudan maça çıkmak sakatlığın tekrarlamasına yol açabilir.

Olası nedenler

  • Uyluk kaslarında veya tendonlarında zorlanmaya bağlı doku hasarı.
  • Yeterince ısınmadan ani yüklenme sonucu kas lifi yırtılması.

Neler yapabilirsiniz

  • Sahaya dönmeden önce kasları güçlendirici hafif egzersizlerle kademeli olarak başlayın.
  • Doktorunuz ve fizyoterapistiniz rehberliğinde kontrollü bir spora dönüş planı uygulayın.
  • Antrenman öncesi ısınma ve sonrasında esneme hareketlerini kesinlikle aksatmayın.

Ne zaman doktora başvurmalısınız

  • Önerilen altı aylık süre dolduğunda spora dönüş onayı için doktorunuza başvurun.
  • Hafif tempolu koşu veya egzersiz sırasında uylukta batma ve ağrı hissederseniz gidin.

Ne zaman acile başvurmalısınız

  • Bacakta ani gelişen şiddetli şişlik, morarma ve üzerine hiç basamama durumu.
  • Bacakta belirgin ısı artışı, kızarıklık ve eşlik eden ani nefes darlığı.

Başvurulacak bölüm: Ortopedi ve Travmatoloji

Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Ortopedi ve Travmatoloji kategorisindeki diğer sorular