Ayak tarak kemiğindeki ve yürümekle artan bu ağrı, kemik veya çevre dokulardaki zorlanmalardan kaynaklanabilir. İki aydır sürmesi ve şiddetlenmesi nedeniyle bir hekim değerlendirmesi faydalı olacaktır.
Olası nedenler
- Tarak kemiği zorlanması ve iltihabı (metatarsalji).
- Kemikte aşırı yüke bağlı stres kırığı.
- Parmaklara giden sinirlerde sıkışma (Morton nöroması).
Neler yapabilirsiniz
- Evde çıplak ayakla gezmek yerine yumuşak tabanlı terlikler tercih edin.
- Ayağınızı zorlayan uzun yürüyüşlere ve sert zeminlere ara verin.
- Ağrılı bölgeye günde birkaç kez 15 dakika soğuk uygulama yapın.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Ağrı günlük yürüyüşünüzü ve hareketlerinizi kısıtlamaya devam ediyorsa.
- İstirahat ve uygun ayakkabı seçimine rağmen şikayetleriniz gerilemiyorsa.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Ayağın üzerine hiç basamayacak kadar şiddetli ve ani bir ağrı gelişirse.
- Bölgede belirgin kızarıklık, sıcaklık artışı ve hızla büyüyen şişlik olursa.
Başvurulacak bölüm: Ortopedi ve Travmatoloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.