Ayağınızı zorlamanız nedeniyle iç kısımdaki bağ veya tendonlarda gerilme ya da zedelenme gelişmiş olabilir. Travma anında fark edilmeyen doku hasarı, maç sonrası dokular soğudukça belirginleşip basmayı zorlaştırabilir.
Olası nedenler
- Ayak iç yan bağlarında esneme veya yırtık.
- Ayak bileği tendonlarında zorlanma ya da ödem.
- Kemik ezilmesi veya küçük çatlaklar.
Neler yapabilirsiniz
- Ayağınızın üzerine basmaktan kaçının ve dinlendirin.
- Günde birkaç kez 15-20 dakika havluya sarılı buz uygulayın.
- Ayağınızı dinlenirken kalp seviyesinin üzerinde yüksekte tutun.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Birkaç gün içinde ağrı ve basamama şikayeti geçmezse.
- Ayakta belirgin morarma ve şişlik oluşursa.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Ayakta belirgin şekil bozukluğu fark ederseniz.
- Parmaklarda his kaybı, uyuşma veya soğukluk gelişirse.
Başvurulacak bölüm: Ortopedi ve Travmatoloji
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.