Doktorevi

Üyemizin sorusu · Yetişkin · Aralık 2020

Kontrolsüz yemek yeme krizleri ve beden algısı sorunu neden olur?

Merhabalar.Adım [isim].21 yaşındayım.81 kilodan 48-49 kilolara düştüm.Ancak bu pandemi döneminde 52 kiloya çıktım malesef.Defalarca yeniden diyete başladım ancak hep bozdum.Eskiden asla bozmaz istikrarlı giderdim ancak durduk yere yemek yeme isteğim oluyor.Ve yemeğe başladığımda da doymak nedir bilmiyorum.Sürekli olarak böyle durumlar olyor.Bu süreçte kaç kez başladım kaç kez bozdum ben bile hatırlamıyorum sayısını.Yürüyüş yapıp evde kas çalışıyorum ancak yine bozuyorum.Hal böyle olunca geceleri uyuyamıyorum.Bedenimden nefret etmeye kednime deli gibi kızmaya başlıyorum.Ve o gece sabaha kadar gözüme uyku girmiyor.Aslında eski formuma bi an önce kavuşmak istiyorum hatta diyetisyene gidiyorum düzenli ancak yinede uyamıyorum.Bunun nedeni ne olabilir acaba?Diyete başladığımdan ilk günden sürdürebildiğim güne kadar sürekli bedenimi inceliyorum zayıfmıyım diye.Ya da göbeğime bakıyorum .Çok stres yapıyorum

Yapay zekâ yanıtı

Hızlı kilo kaybı ve katı kısıtlamalar sonrası gelişen kontrolsüz yeme atakları ile beden algısı kaygısı, bir yeme bozukluğuna işaret edebilir. Bu durum yalnızca iradeyle ilgili olmayıp zihinsel ve bedensel bir tepkidir. Bir psikiyatri hekiminden destek almanız süreci güvenle yönetmenizi sağlar.

Olası nedenler

  • Aşırı katı diyetlerin tetiklediği biyolojik ve psikolojik tepkiler.
  • Beden algısı bozukluğu ve gelişmekte olan yeme bozukluğu tablosu.
  • Yüksek stres ve duygusal baş etme mekanizmalarının zorlanması.

Neler yapabilirsiniz

  • Kendinizi aşırı kısıtlayıcı ve sert diyet programlarına zorlamaktan kaçının.
  • Aynada sürekli beden kontrolü yapma ve tartılma sıklığınızı azaltmaya çalışın.
  • Beslenme ve kilo sürecinizi suçluluk hissetmeden uzmanınızla paylaşın.

Ne zaman doktora başvurmalısınız

  • Yeme krizleri ve suçluluk hissi günlük yaşamınızı ve uykunuzu etkiliyorsa.
  • Bedeninizle ilgili yoğun kaygı ve kısıtlama döngüsünden çıkamıyorsanız.

Ne zaman acile başvurmalısınız

  • Kendinize zarar verme düşünceleri veya yoğun çaresizlik hissi ortaya çıkarsa.
  • Aşırı kusma, bayılma veya şiddetli göğüs ağrısı gibi bedensel belirtilerde.

Başvurulacak bölüm: Psikiyatri

Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Psikiyatri kategorisindeki diğer sorular