Bedensel tetkikleriniz temiz çıktıysa bu şikayetler ve eşlik eden yoğun korku, sıklıkla panik bozukluğu veya anksiyete ataklarını düşündürebilir. Kalp kontrollerinizin tam olduğundan eminseniz ruh sağlığı desteği almak şikayetlerinizi hafifletebilir.
Olası nedenler
- Panik bozukluk ve yoğun kaygı atakları
- Kas-iskelet sistemi veya boyun-sırt omurgası gerginlikleri
- Gastroözofageal reflü (mide asidi kaçağı)
Neler yapabilirsiniz
- Atak hissettiğinizde dik oturup burnunuzdan derin ve yavaş nefesler alın.
- Günlük hafif yürüyüşler ve nefes egzersizleriyle bedensel gerginliğinizi yatıştırın.
- Çarpıntıyı ve kaygıyı tetikleyebilecek kafein, enerji içeceği ve tütünden uzak durun.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Toplu alanlara girmeyi engelleyen ve yaşam kalitenizi düşüren kaygılar için psikiyatriye başvurun.
- Şikayetleriniz daha önce kapsamlı bir kalp değerlendirmesinden geçmediyse planlı bir randevu alın.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Göğüste ezici baskı hissiyle birlikte belirgin bilinç kaybı yaşanırsa acile başvurun.
- Dinlenmekle geçmeyen çok şiddetli nefes darlığı ve soğuk terleme durumunda 112'yi arayın.
Başvurulacak bölüm: Psikiyatri
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.