Ölçtüğünüz vücut ısısı tamamen normal sınırlardadır. Yüzde yanma ve sıcak basması hissi, yoğun kaygı veya panik atağın bedensel bir belirtisi olabilir.
Olası nedenler
- Kaygı ve panik atağa bağlı damar genişlemesi
- Stres kaynaklı hormonal ve sinirsel tepkiler
- Sık ateş ölçümünün yarattığı ek huzursuzluk
Neler yapabilirsiniz
- Sürekli ateş ölçmeyi bırakıp dikkatinizi başka bir uğraşa yönlendirin.
- Yanma hissettiğiniz anlarda yavaş ve derin nefes egzersizleri yapın.
- Yüzünüzü ılık veya serin suyla yıkayarak rahatlamaya çalışın.
Ne zaman doktora başvurmalısınız
- Hastalık endişesi ve panik hissi günlük yaşamınızı zorlaştırıyorsa randevu alabilirsiniz.
- Şikayetleriniz gevşeme yöntemlerine rağmen günlerce devam ederse doktora danışabilirsiniz.
Ne zaman acile başvurmalısınız
- Göğüste sıkışma hissi, nefes darlığı veya bayılma yaşarsanız acile başvurun.
Başvurulacak bölüm: Psikiyatri
Bu yanıt yapay zekâ ile hazırlanmıştır ve hekim kontrolü bekliyor; tıbbi tavsiye yerine geçmez.