C Vitamini Faydaları ?
C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirip insanı gribal enfeksiyonlardan korur. Yaraların iyileşmesini kolaylaştırır. Belirli dozlarda kanser gelişimini önlediği düşünülmektedir. Ayrıca C Vitamini deri yüzeyine krem olarak sürüldüğünde yaşlanmayı ve kırışıklığı önlediği düşünülmektedir. Vücudumuz C vitaminini üretemez. C Vitamini sadece bitkiler ve bazı hayvalar tarafından üretilmektedir. İnsan vücudu C vitamini üretemediğinden mutlaka dışarıdan alınması gerekir.
C Vitamini Nelerde Bulunur? Hangi Besinlerde Bulunur ?
C Vitamini Siyah üzüm, portakal, çilek, brokoli, havuç gibi gıdalarda bol mikatarda bulunur.
C Vitamini Eksikliğinde Ne olur ? C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nedir ?
C vitamini eksikliğinde vücut direnci azalır. Sık sık Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar oluşur. Yaraların iyileşme süreleri uzar. Ağız içerisinde yaralar, diş eti kanamaları gibi bir çok belirtiye sebep olur. Bu belirtiler oluştuğunda mutlaka dışarıdan alınması gerekir.
İsterseniz Diğer Vitaminlerin Faydalarına Göz atabilirsiniz.
Yağda Eriyen Vitaminler: A Vitamini, D Vitamini, E Vitamini, ve K Vitamini
Suda Eriyen Vitaminler: C Vitamini, B Vitamini
