A Vitamini Faydaları ?
Vitaminler Sağlıklı Yaşam için mutlaka alınması gereken minerallerdir. A vitamini insan bedeninde bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylece insanları infeksiyondan korur. Ayrıca Büyüme , gelişme, diş sağlığı ve kemik gelişiminde önemlidir. Bununla beraber tırnaklar ve saçların gelişimini için gereklidir. Diş ve diş etleri içinde gereklidir.
A Vitamini Nelerde Bulunur? Hangi Besinlerde Bulunur ?
A vitamini Hemen hemen bir çok meyve ve sebzede bulunur. En çok maydonoz, havuç, portakal ve domates gibi besinlerde bulunur. Meyve ve sebze ağırlıklı bir beslenmede dışarıdan A vitamini alınmasına gerek yoktur. Ancak sebzelerin mutlaka çiğ tüketilmesi gereklidir.
A Vitamini Eksikliğinde Ne olur ? A Vitamini Eksikliği Belirtileri Nedir ?
A vitamini Sağlıklı bir beden için mutlaka gereklidir. Saç dökülmesi, sivilce(akne), diş etlerinde kanama gibi bir çok sorun ve belirti ortaya çıkarır. Ayrıca A vitamini eksikliğinde Bağışıklık sistemi zayıfladığı için insan vücudu enfeksiyonlara karşı duyarlı hale gelir. Özellikle gribal enfeksiyon gibi hastalıklar çok sık görülür.
İsterseniz Diğer Vitaminlerin Faydalarına Göz atabilirsiniz.
Yağda Eriyen Vitaminler: A Vitamini, D Vitamini, E Vitamini, ve K Vitamini
Suda Eriyen Vitaminler: C Vitamini, B Vitamini
